健康管理は、食事の管理から。豚肉と白菜のスープの栄養バランスを見てみよう

hhidetakeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉と白菜のスープの詳細

豚肉と白菜のスープの詳細

豚肉と白菜のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 283.4 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 3.5 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 21.7 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 2428 mg
 
61.6%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
21.8%
 内訳
＊カリウム 716 mg
 
23.8%
 内訳
＊カルシウム 54.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 62 μg
 
82.6%
 内訳
＊葉酸 64 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
が～ん 　taka0723
風邪だな 　打ち水
11℃晴れ 　muusan
9℃晴れ 　muusan
11/13-河共松... 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
膝が痛くて。 　あたりばん
晴 　komokomo
今日のGGは最悪 　Ｓｅｉ
スタッフ不足 　megulalal...
11/13 　つかっと
スープ作り と 味... 　ぴぃずま
歩きすぎた、膝痛い... 　あたりばん
晴 　komokomo
11/12 　つかっと
11/12-場 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ