○のんびり休日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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たけしさん


1974年11月01日生(男性) O型茨城県

○のんびり休日

< ○大宴会(;^_^... 　｜　○頑張ろうっと･･... >

【朝ごはん】
特になし

【昼ごはん】
半チャーハン、太巻き２切れ、おせちの残り

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カレーライス、おせちの残り

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日は、特別どこにも行かずに、家で過ごしました。ちょこっと家の中を掃除して、あとはダラダラ。でも、たまには良いですよね。そんな休日も･･･。
昨夜が大量飲酒だったから、だるかったという感じ。
やっぱり呑み過ぎは注意！！

【記録グラフ】

BMI 25	万歩計 10111歩	腹筋 0回
体脂肪率 21.5%	脈拍 72回	最高血圧 132mmHg
最低血圧 80mmHg	体重 68.4kg	カロリー比較

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