○何だ？【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

○何だ？
< ○ご飯って･･･ 　｜　○今日は眠い･･･ >
【朝ごはん】
ご飯、ロールキャベツ

【昼ごはん】
ニラレバ炒め定食

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、ロールキャベツ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
開けてみたら、新しくなってました。
早速、食事ノートを活用します。凄いね。カロリーとか計算してくれちゃうんだ。
頑張って、記録していきます。
ちなみに明日は４時起き。


【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1892.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1892 kcal
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