引き継ぎました!!【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日(火)

引き継ぎました!!

< おにく大好き~!  | 過去からの手紙 >
・寝る前、首筋(くびきん)50回。肩こり解消にと。
 しばらくやってれば効くかな!?

1:00 ねる

7:10 おきる
   ・ムスメが風邪のときに、わたしのお気に入り「ナルゲンの
    水筒」を貸したら、お茶を入れて学校にもってくように
    なってしまった。はやくムスメの好きな色のを買って
    与えないと、自分が使えないよう(泣)

【朝ごはん】豚肉としめじの炒め物 みずな
      ごはん

・中学の委員引継ぎのため、自転車出勤。


【昼ごはん】はるさめ旨辛担々
      マンハッタン カフェオレ
      からだ巡茶(これで何でも出ればいいけど)

      ・ヒロスエみたいなおなかになりたいな〜。
       と同時に、マンハッタンを食べ続けていたいという
       無謀な願いも同時進行中!

【間食】カフェオレ

【間食】スタモニあんぱん
    ・早めについたので会議室の前でむしゃむしゃ。

・19:00 役員引継~!
 プレッシャーいっぱいの引継ぎの会でした。
 それだけでなく、笑いもたくさん。まぁ、前任の方がいっしょけんめい
 場をなごやかにしようとがんばってくださったからだけど。
 四月の予定もらってさっそくびびる。たいへんだー!
 新しいことするの、人前でしゃべるの、非常に苦手だけど、
 それなりにがんばるっす。実力以上のことしようと思わずに。
 
【間食】紅茶のパイ(はっぱのかたちのやつ)
    コーヒー


【晩ごはん】22:30
      なべ(とりもも、はくさい、みずな、白ねぎ、しめじ)
      ごはん なっとう たかな
      ・食べまいとしたが、むり!!

・ビリー休み。


【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1060kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
808kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
49kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
日清 はるさめ旨辛担々(1人前) 218 kcal
リョーユー マンハッタン1個入(1人前) 417 kcal
らくのうマザーズ らくのう牛乳(0.5人前) 86.5 kcal
15時
らくのうマザーズ らくのう牛乳(0.5人前) 86.5 kcal
  808 kcal
食事レポートを見る
コメント
まっつん 2008/03/11 13:05
マンハッタンは…、マンハッタンは…・・・。
もうどうしようもないでしょw

それを見越して計画立てないとダメでふねw

同じ水筒が気に入るってやっぱ親子だなぁ^^ って思った。
おいらもたまに水筒持って行くけど、もっと軽いのが欲しいなぁ。
(で、しっかり保温できるもの)
saba 2008/03/11 14:20
まっつんさん

きょうのおひるは多分昨日のとんかつ超えてるかも。
(はるさめのスープは飲んでないので大目に見ても。。)
それにしてもマンハッタンのカロリー!きゃはっ。

わたしも、水筒買うとき、保温がばっちりできるものをとネットで
さんざんさがしたんですが、価格が高くて重量がある、そして
微妙なデザインなんですよね〜。

ナルゲンのは。。。色がとにかく美しく、軽いので決めて
しまいました。値段もいいし。
保温カバーをつければもしかして温度キープできるかも!
と期待しましたが、やっぱり熱いものは2〜3時間で冷めちゃいます。
(まぁ、その欠点を補って余りある美しさなんですけど^^)
冷たいのがいい人はそのまま凍らせればいいから、もうすこしもつかな。

水筒もって歩くのは重いけど、おさいふにも環境にもやさしい
ですよね!いっしょにがんばりましょ〜^^

それにしても、エコは、かさばりますな。。。

しゃお 2008/03/11 15:52
私は、朝ごはんで750kcalだったすよ。

水筒かー。
私は今は職場環境がすばらしくてプライベートキッチンがあるみたいにしてるので、全部その場で淹れてるんだけど、変わったらどうなるか。ケータイマグ愛用してるけど、やっぱ重いのよね(汗)
うんでも節約頑張る!

ケータイと一緒で、これも冒険しにくいんだけど
色をいろいろ悩んで。。。
結論気味な→コレにしようかなー?
http://www.1101.com/store/techo/2008_spring/colors/n_grape.html

saba 2008/03/11 16:25
しゃおさん

にゃ〜♪しゃおさんもお仲間に!!
ぜひぜひこっちにおいで。

わたしは悩んだ末、去年買ったカバーをそのまま
つかってます♪(おととしはナイロンレッドだったんだ)

この紫、深みがあって、すてきですよね。
しゃおさんのお写真で、胸元に持ったとことか、想像します。
とても似合うと思います!^^
しゃお 2008/03/12 11:19
ありがと! 
迷った時はピンク!(恋愛運向上開運!!)と近頃努力してたんだけど、だんだんペーパー夫妻みたいになってくるし、効果もないから諦めようかと、他の色にしようかなー。とカバーonカバーの中に挟むデザインのテンプレ(知ってる?)とかを見てたら、好きなデザインはピンクとはちょっと相性悪いかなー?と思ったり。薄くて明るいグレーがあったらいいのにー? 
んー!まだ悩み中。 

> 食べまいとしたが、むり!! 
分かる(笑) 
私も、朝とか・・・夜九時とかまでは無理です(笑) 
ところが、どこかにスイッチがあるかと思うくらい、夜は九時を過ぎると欲望スイッチOFFになるんだわ。不思議。 
その代わり最近眠くて眠くて、おじいちゃん化? 
saba 2008/03/12 16:52
しゃおさん

うんうん、悩め悩め^^!

晩ごはんは、朝てけとーに作った鍋がやたらにおいしくて、
食べた気がしませんでした。。。夜遅いのに。
(ごはんに×2つけるの忘れてた。2杯食べたんです)

今朝(3/12)はまだ計測に反映されていませんでした。
あしたくらいかいな〜。

欲望スイッチOFF、いいね〜。
体の外側にあって、寝てる間に誰かがそっとONにしたら
どうなるんだろう!(笑)

眠い時はできるだけ寝るのに賛成です。
そんなときは脳は休ませるに限ります。

寝てる間は悩まないし、昼間起きてる間に考えたことが
整理されるかもしれないから。
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