いい汗かいた♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

いい汗かいた♪
< さて、そろそろ活動... 　｜　雨だ、しろしか～ >
今日はテニス教室初日。
初心者クラスは１１人。でもそのほとんどが、１年以上続けてきた方々。
緊張した～(^_^;)
ランニング、準備体操で息切れが…

軽くボールに慣れた後は、コートに入ってストローク。
いきなりですか？！
まあ、素振り１００回！とか言われるより、ずっと楽しいけどね。
先生も楽しい方だったので、良かった良かった♪

最後のサーブ練習で、体を伸ばして、と言われて頑張ってみたら、体の右サイドがピキーン(>_<)
ここに来るまでにも、腕と肩がフルフルしてたのに、こりゃあ、明日は動けませんね。いや、今日もすでに、だけど。
１週間後、回復してるかどうか、あやしい。

なにしろ今日は暑かった。
夏場はもっとキビシイよ、と誰かが言っていた。
それはそうだろうな。
今日だって、こんなに汗かいたんだもの。

今後の体重変化も楽しみ、ムフフ(^ｍ^)
と言いつつ、練習後にランチ行って、十分すぎるほどの水分補給したてら、意味ないな。
でも、いいのだ。運動してれば、そのうちそのうち。
コメント
PONPY 2008/04/15 15:59 
筋肉痛大丈夫ですかー？
kyo-ka 2008/04/15 16:10 
PONPYさま♪

あら、たった今し方、PONPYさまのところに行ってきたとこでした(^o^)
筋肉痛…ダメです、今日は包丁もてません。
うまい具合に、さっきダンナから晩ご飯いらないと連絡があったので、手抜きだ手抜きだ～！
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