歩幅【grillさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

歩幅
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家を出たついでに万歩計ってやつを買ってみる。
今日はせっせと歩いて歩数約11,000歩。

ところで歩幅の設定に迷う。歩きながら色々考える。
だいたい家の間口というものが1間（約1.8m）だから、そこを2歩で歩くと90cm。
また、横断歩道の縞は45cm。白から白で90cm。
急ぎ足の私の歩幅はぴったり白から白だが、控えめに80cmと設定しておく。

毎日90分時間を費やすのは厳しい。
(立ち寄り立ち寄りだったので、一度60分で何歩かきちんと計ってみよう）。
これまで通り、朝の軽いジョギングとウォーキング30分～1時間で、
500～600kcal消費するのが良さそうだ。



【風呂読書】
武田泰淳　異形の者

【記録グラフ】
読書（入浴）
30分
読書（入浴）（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
50本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
鷲 2008/04/24 18:46 
全然関係ないけど、わだす、横断歩道の白い部分だけを歩くクセがあるだす。
grill 2008/04/24 18:52 
わしさん

縁石の上を歩いちゃうとかね。
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