no title【dr.雅さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
640
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
りんご（1人前） 91.8 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 67 kcal
8時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
トマト（2人前） 45.6 kcal
17時
和菓子（0.5人前） 100 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 37.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
  1447 kcal
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