no title【デルソルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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歩かず、4日目

【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 210 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 88.8 kcal
からし明太子（1人前） 25.2 kcal
13時
すき屋 まぐろたたき丼 並盛（1人前） 531 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
昆布煮（1人前） 31 kcal
きゅうり（1人前） 52.5 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 527 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 210 kcal
南瓜スープ（1人前） 75.4 kcal
棒々鶏（0.3人前） 178 kcal
  2276 kcal
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