からりとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

みむめもさん


1975年生(男性) 東京都

からりとした晴れ

< なごやかな晴れ　｜　おちついた曇り >

【記録グラフ】

食事の記録
4313kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
トマト（1人前）	22.8	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（0.2人前）	18.4	kcal
13時
松笠細魚（1人前）	18.9	kcal
海老鉄扇（1人前）	12.7	kcal
子持昆布巻（0.1人前）	20.4	kcal
紅白なます（1人前）	57.7	kcal
そら豆（1人前）	17.4	kcal
蛤のお吸物（1人前）	48.4	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
ヒラメのムニエル（1人前）	200	kcal
ハーゲンダッツソルベワイルドアップル（1人前）	130	kcal
和風サーロイン（1人前）	543	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
ネギトロ巻き（1人前）	338	kcal
杏仁豆腐（1人前）	235	kcal
フルーツ牛乳（1人前）	96.6	kcal
ケーキ（1人前）	206	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
17時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
ピザ（1人前）	620	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
22時
アイス（0.1人前）	30.3	kcal
茶（0.5人前）	210	kcal
	4313	kcal
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