快晴だったりくもったり・・【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

快晴だったりくもったり・・
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【今日のできごと】
今日は駅弁大会！峠の釜めしがんばりますっ！ならぶぞ～
【今日の感想】
無事に購入＾０＾　ついでに信州ワインをのんでおいしくなった牛めしも購入♪峠の釜めしはご飯がおいしい！ということになりました＾＾：
あんずと栗がご飯と一緒に食べていてもおかしくないし・そのまま食べてもおいしいし・・う～んバランスが絶妙！

峠の牛めしなんかでたらどうだろ（ぼそ・・

朝からヨガレッスンを受けてきました。金曜はぐったりとねていたので、今日は気合をいれておきました！
ヨガをしていたら。。快晴になって、厚着にしてあつかったぐらい・・帰りの電車では長袖1枚でじゅうぶんでした。きもちよかった♪
毎週金曜の朝はヨガなのにねっ（ぼそ・・

【記録グラフ】
万歩計
5525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おぎのや　峠の釜飯（1人前） 580 kcal
牛めし（信州ワイン・駅弁（0.4人前） 368 kcal
珈琲　（南蛮　バリ）（1人前） 6.4 kcal
ぶり刺身（1人前） 55.5 kcal
ごぼうこんにゃくのみそしる （0.3人前） 166 kcal
22時
うどん（1.3人前） 372 kcal
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
白菜（キムチ）（0.3人前） 5.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  2080 kcal
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