no title【oha:さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【記録グラフ】
飲酒量
300ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		Tennis
1時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2354 kcal
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