スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　165秒
　バックエクステンション　120秒
　クランチ　135秒
　ヒップリフト　150秒
　トランクツイスト　150秒
　ダンベルロウイング　165秒
　スクワット　165秒
　リバースプッシュアップ　120秒
　サイドレイズ　60秒
　アームカール　135秒

【記録グラフ】
万歩計
2022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
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