スポーツクラブ【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

スポーツクラブ
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１　体測定　9:52
　年令　５０才
　身長　１６７．４㎝
　体重　５７．２㎏
　インピーダンス　５１２Ω
　体脂肪率　１７．２％
　脂肪量　９．８㎏
　除脂肪量　４７．４㎏
　体水分量　３４．７㎏
　ＢＭＩ　２０．４
　標準体重　６１．７㎏
　肥満度　－７．２％
　体脂肪率適正範囲　１７．０～２３．０％
　　　　　　　　　　　９．７～１４．２㎏
２　運動項目
　チェストプレス　４２．５㎏　×　３セット
　ハイパーエクステンション　１０回　×　３セット
　クランチ　１０回　×　３セット
　ラットプルダウン　４０㎏　×　３セット
　レッグエクステンション　４０㎏　×　３セット
　アダクター　４０㎏　×　３セット
　アブダクター　４０㎏　×　３セット
　レッグカール　４０㎏　×　３セット
　スクワット　１１０㎏　×　３セット
　アームカール　１２０秒
　リバースプッシュアップ　９０秒
　サイドレイズ　６０秒
　エアロバイク　３０分　

【記録グラフ】
万歩計
3667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
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