スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月31日（金）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　165秒
　スワン　135秒
　クランチ　135秒
　ヒップリフト　150秒
　ダンベルロウイング　150秒
　スクワット　165秒
　リバースプッシュアップ　10回 × 3ｾｯﾄ
　アームカール　75秒
　サイドレイズ　60秒 　

【記録グラフ】
万歩計
12890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
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