生理むくみとれた【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

生理むくみとれた
< 気温が下がってきた 　｜　歩いた >
生理が始まったとたん、増えてた体重がそっくりそのまま減った。
縁日の金魚入れてる袋に針刺してパシャっとやったみたいに一気に落ちた。
やっぱり本当に生理前一時的に体が水かなんか貯めちゃうだけなんだなぁ。モヤモヤがはれてすごいスッキリした！

今までは増えるたびに落ち込んで、なんで増えるのか意味がわからない…とすぐ投げやりになってたけど、これから安定した気持ちでダイエットを続けられそう。
皮余りみたいに痩せてるけどみすぼらしい体にならないように、体重を落とすというよりメリハリのある体を手に入れるという気持ちで続けていこう。
はあスッキリスッキリ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
11.5875kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率
28.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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