昨日の試合結果！計量後の食事記録【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

昨日の試合結果！計量後の食事記録
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昨日の試合勝った！

３Ｒ・ＴＫＯ勝利！

よかった

本当に

良かった

＜計量後＞試合２時間前
ポカリ　500ml
水　　　200ml
ウイダーゼリー（エネルギー）　180g
ウイダーゼリー（栄養ドリンク味）180ｇ
カステラ１切れ　40ｇくらい
バランスアップ一つ　30ｇくらい

アップ後ちびちび水を何回かに分けて計200mlほど補給した
調子は悪くなかった


次の日の記録
朝　57.5
朝食後　58.5

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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