居眠り。【grillさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日(土)

居眠り。

< 良薬?  | 捗らない理由。 >
ここ数日、寝不足の日が続いていました。
それが祟って、朝から眠い。
入浴中、本を読みながらもうとうと。
これではいかんとさっさと上がり、身体をしっかり拭いてから、しばし昼寝と決め込みました。
3時間もぐっすり眠ると、久しぶりに頭が冴えてきた気がしました。
夜、息抜きにワインを空けましたが、1本も飲まずに酔いました。
多分、それが正常ってものでしょう。

【記録グラフ】
読書(入浴)
30分
読書(入浴)(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
Tosshii55 2010/03/07 20:46
小生も、風呂の中で週刊誌を読んでいたところ、不覚にも寝てしまい週刊誌の下のほうを濡らしてしまいました。すぐに乾かしたけれど、ややごわごわ。
駐在中の仲間に上げようと持ってきたのだけれど、どうしようか迷っています。
 grill 2010/03/08 04:43
Tosshii55さん
雑誌の類は、濡らしてしまうと紙がくっつきやすいですね。
しかし、せっかくですから、差し上げたらどうでしょう。
ゴワゴワも、はるばる海を越えてきた証ということで。
入浴中に眠くなるのは緊張が解けるのでしょうね。
ブルドッグ 2010/03/07 22:44
徹マンの後1週間は何となく体の調子がでなくてかったるい思いで仕事をしたのを思い出します。徹夜での仕事はやむを得ない時以外にしない方が良いと思います
(忠告までに)
 grill 2010/03/08 04:49
ブルドッグさん
徹夜というよりも、気付いたら睡眠不足が続いていたという次第です。
無理せずぐっすり休みましたので回復しました。
日々を規則正しく過ごすのが、最も良いと分かってはいるのですが。
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