体重の変化を拝見すると、68kgで始まった記録がすぐに63kg前後でしっかり落ち着いておられますね。
ほぼ理想体重のキープの秘訣は何ですか?

Tosshii55さん
ダイエット開始当時、久しぶりに体重計に乗ったら72kgぐらいあって焦りました。
しかも当時の体重計が壊れてて+2kgぐらいあったかも。(現在、BMIでほぼ標準くらい)。
食事の記録を付けることで高蛋白低カロリーの食生活が身に付いたのと、
体重を毎日量ってることですかね。カラダカラは役立ってますね。