no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1423kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
すりゴマ（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
18時
ヒラメ（1人前） 99.2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  2382 kcal
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