no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1434kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
すりゴマ（1人前） 57.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
スタミナ焼き（1人前） --- kcal
東洋水産 焼肉（1人前） 231 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
21時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  1576 kcal
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