散歩。【grillさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

散歩。
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雨は夕方からだと言うので、午後から久しぶりの散歩。
鈍り切った身体に活を入れようと、約10kgの荷物を背負って2時間ほど歩く。
PCモニタに向かいっぱなしだったせいか、視力が落ちているよう。
部屋での缶詰仕事が終わるまで、あと少し。

休肝日12日目

【記録グラフ】
読書（入浴）
30分
読書（入浴）（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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