スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　１６５秒
　クランチ　１６５秒
　ヒップリフト　１８０秒
　サイドレイズ　１３５秒
　モーニング　１３５秒
　ダンベルロウイング　１６５秒
　スクワット　１８０秒
　リバースプッシュアップ　１３５秒
　アームカール　１２０秒　

【記録グラフ】
万歩計
3679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
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