no title【rikiyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
10時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前） 81 kcal
スジャータ 家族の潤い　紫の野菜と果実（1人前） 37 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 73 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（2人前） 72 kcal
11時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
12時
サントリーフーズ BOSS目覚めるドライ（1人前） 57.4 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
15時
一正蒲鉾 サラダスティック（6人前） 36 kcal
フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン（1人前） 62 kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 154 kcal
さやいんげんとにんじん（1人前） 127 kcal
20時
すいか（1.5人前） 111 kcal
そーめん（1人前） 980 kcal
メロン（1人前） 25.2 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
はんぺん（1.5人前） 146 kcal
23時
ちくわ（3人前） 109 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  2830 kcal
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