no title【西藤凛さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
キュウリ（1人前） 15 kcal
9時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ゴーヤの佃煮（0.5人前） 30 kcal
13時
ピクルス（1.5人前） 30.2 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
豆乳（1人前） 132 kcal
18時
白米（0.4人前） 94.1 kcal
味噌汁(なめこ)（1人前） 60 kcal
鯵の塩焼き（1人前） 160 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
大根と昆布の煮物（1人前） 70 kcal
キュウリ（1人前） 15 kcal
なす（1人前） 25 kcal
  904 kcal
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