３９２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

３９２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
チロル 塩バニラ（1人前） 32 kcal
13時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
ケーティエム健康ネット こんにゃくパスタ ペペロンチーノ（1人前） 29 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
19時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
味の素　 コンソメ（0.3人前） 3.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
  789 kcal
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