４０９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

４０９日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK ナチュレ（1人前） 42 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
9時
カルピス DIET アミノカルピス（0.7人前） 0 kcal
12時
手延素麺協同組合 いぼの糸（1人前） 165 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
19時
キャベツ（1.8人前） 41.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.2人前） 23.6 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
  791 kcal
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