no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
8952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
ビーフン（1人前） 465 kcal
20時
夕食定食（1人前） 224 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（2人前） 430 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
  2104 kcal
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