スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　１６５秒
　クランチ　１６５秒
　ヒップリフト　１８０秒
　サイドレイズ　１３５秒
　スクワット　１８０秒
　アームカール　１２０秒
　ダンベルロウイング　１５０秒
　スワン　１３５秒
　リバースオウッシュアップ　１２０秒
　ツイストクランチ　１２０秒

【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
11794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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