no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
7時
日本コカ・コーラ ジョージア テイスティ（1人前） 60.8 kcal
10時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
16時
ミスタードーナツ プチぱふ ココア 3個入（1人前） 134 kcal
17時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
18時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
19時
ニラレバ（1人前） 306 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
20時
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（1人前） 43 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
  2505 kcal
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