9/22【ゆるのんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

9/22
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食べすぎです・・・
昼にエシャムのカレーを食べました。
ナンが薄くてもちもちしていて美味しかったけど、薄かったからお腹には軽めに感じました。でも戻ってよーくカロリー検索してみたらナンって1枚200kcalもあるんですね・・・
おかわりしなくてよかった・・・
夜は試写会でDOGｘPOLICEを見た後に五行にいきました。
ここ、ラーメン屋さんなのに夜は素敵な飲み屋風です。
飲み屋風・・・
ということで飲んでしまった。
しかも・・・
ラーメン屋ということで・・・
ラーメン1杯食べてしまった。
お腹が膨らんでいたので3/5くらいにしてちょっと残したけど。
でもかなりな高カロリーだな・・・
でも明日もお出かけ・・・
ダイエットが進まない・・・
【記録グラフ】
万歩計
8717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
たたききゅうり（1人前） 37.2 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
桃ハイボール（1人前） --- kcal
焦がし味噌ラーメン（1人前） --- kcal
餃子（1人前） 382 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
キウイ（0.1人前） 5.3 kcal
いちぢく（0.5人前） 10.8 kcal
水（1人前） --- kcal
九州自然館 にんにく卵黄（1人前） 4 kcal
カシミールカレー（1人前） --- kcal
バター？カレー（1人前） --- kcal
oto ナン （1人前） 262 kcal
タンドリーチキン（1人前） --- kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（1人前） 6 kcal
  1087 kcal
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