グリコマンさん
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1958年生(男性)
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最新の記録ノート
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11年10月01日（土）
11年10月1日 |
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< 11年9月30日
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【今日やった運動】
胸のトレーニング
■ハンマー・ストレングス・インクライン・プレス、■ハンマー・ストレングス・デクライン・プレス、■バタフライマシン、
腹筋
■レッグレイズ■クランチ、■ヒップレイズ■ロシアンクランチ
【運動した時間】
21時～23時
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| グリコ マックス（1人前） |
107 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
| バリュープラス ブロッコリー（0.6人前） |
62.4 |
kcal |
| にんじん（0.6人前） |
44.4 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.6人前） |
43.3 |
kcal |
| ネーブルオレンジ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| たいまつ食品 もち（1人前） |
126 |
kcal |
| グリコ トマトスープ煮の素（0.6人前） |
57.6 |
kcal |
| 11時 |
| ロッテ プチブッセテスティバニラ（８個）（1人前） |
60 |
kcal |
| ロッテ ふんわりブッセ 日向夏みかん（1人前） |
120 |
kcal |
| 14時 |
| ディナーサービス 鶏の唐揚（ねぎ醤油だれ）（1人前） |
322 |
kcal |
| ネーブルオレンジ（1人前） |
59.8 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
330 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 15時 |
| グリコ グリコバー（1人前） |
165 |
kcal |
| 17時 |
| クルミ（1人前） |
67.4 |
kcal |
| 23時 |
| グリコ ミールリプレイスメント（1人前） |
246 |
kcal |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
101 |
kcal |
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2346 |
kcal |
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