スロートレーニング【じゅいちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

スロートレーニング
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　プッシュアップ　１８０秒
　クランチ　１８０秒
　ヒップリフト　１８０秒
　クランチ　１８０秒
　ダンベルロウイング　１８０秒
　アームカール　１３５秒
　サイドレイズ　１３５秒
　スワン　１２０秒
　リバースプッシュアップ　7.5㎏　15回×3セット

【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
1149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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