no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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【記録グラフ】

基礎代謝 1078kcal	摂取カロリー 1920kcal	食事の記録 1920kcal
体重 53kg

【食事の記録】

7時
牛乳（0.3人前）	41.4	kcal
9時
ウインナー（1人前）	128	kcal
目玉焼き（1人前）	74.5	kcal
すき屋おしんこ（1人前）	11	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	24.2	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
味噌汁（1人前）	99.3	kcal
13時
味噌汁　（1人前）	17.1	kcal
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
すき屋おしんこ（1人前）	11	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	24.2	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
19時
グラタン（0.6人前）	128	kcal
炊き込みご飯（0.3人前）	103	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
吉野家お新香（1人前）	17	kcal
ウイスキー（3人前）	356	kcal
21時
Smile Farm ぷるぷる食感　ドリンクゼリー　国産もも果汁（0.5人前）	51	kcal
	1920	kcal
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