自炊とクリーニング。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あをあをさんのトップページ>記録ノートを見る>自炊とクリーニング。
12年04月08日（日）

自炊とクリーニング。
< お花見＠松戸【中華... 　｜　ぐにゅぐにゅ。ボコ... >
自炊とクリーニング。 画像1
お通じは昨日１日で大分戻りました。
ヨカッタヨカッタ。

ここのところ週末は外食が続いていたので、今日は昼夜自炊予定～。
朝は昨日買ったパンを色々食べてしまった…。
食べ過ぎですがな。

昼夜は気をつけよう。

昼はミモザ風菜の花とベーコンのペペロンチーノパスタと具沢山野菜のコンソメスープ
夜は昼のコンソメスープにトマトを入れて、パンとチーズを添えて。牛タンのおつまみをいただく予定。ダンナ君は赤ワインを飲むらしい。
私はどうしようかな。
画像は晩ご飯。
結局，お腹が結構いっぱいになっちゃってコンソメスープはやめておきました。
ノンアルコールシードルを飲んだんですけど，甘くて食中酒向きじゃなーい。
まずいわけじゃないんですけどね。

今日は休日にしては早起きしたので、家事に仕事に色々やれるといいな～。
もう完全な冬物はいらないので、クリーニングに出しに行こうっと。
とりあえず次の秋冬まで保管してもらう予定です。
部屋がスッキリするぞ〜！

それが終わったらちょいと仕事をしよう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1357kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
あんパン（0.5人前） 98 kcal
生クリーム（ホイップ）（0.5人前） 20.6 kcal
コモパン デニッシュ クリーム [袋] 75g（0.5人前） 149 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2.2人前） 83.6 kcal
セイコーマート ウィンナーパン（0.4人前） 142 kcal
敷島製パン プチブレッド　オニオンチーズベーコン（0.5人前） 178 kcal
13時
ミモザ風菜の花とベーコンのペペロンチーノパスタ（1人前） 432 kcal
具沢山野菜のコンソメスープ（1人前） 68.2 kcal
20時
キリン　トロピカーナ りんごジュース（2人前） 246 kcal
  1417 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/08 13:46 
花見で散々飲んだくれあげく、昼寝までして復活しました(笑)
私の休日はこんなもんです(●^ｰ^●)
 あをあを 2012/04/09 09:48 
休日くらいはしっかり寝ないとですよ！
私は昼寝をしちゃいました～。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE