ダイエット1116日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

ダイエット1116日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、タンドリーチキン、焼きそば）
【間食】
カール、ツナマヨマフィン
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、チンジャオロース
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
16時
明治製菓 カール うすあじ（1人前） 417 kcal
ツナマフィン（1人前） 294 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
  2158 kcal
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