ダイエット1320日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

ダイエット1320日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、牛肉卵とじ、焼きそば）
【間食】
カール
【晩ごはん】
ごはん、回鍋肉、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
15時
明治製菓 カール（1人前） 501 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
回鍋肉（0.7人前） 441 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1986 kcal
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