ダイエット1659日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

ダイエット1659日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-4.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
23857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
淳風会朝食2013（1人前） 720 kcal
10時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
11時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
17時
三幸製菓 サラダおかき（3人前） 90 kcal
19時
ピザ（0.2人前） 124 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
オムそば（0.2人前） 130 kcal
焼き飯（0.2人前） 75.4 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 46 kcal
ミートソーススパゲティ（0.2人前） 147 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
マルちゃん 塩ラーメン（0.5人前） 212 kcal
チョコファウンテン（0.5人前） 225 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
からあげ（0.5人前） 120 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  3300 kcal
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