ダイエット1718日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

ダイエット1718日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
8時
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
21時
天乃屋 歌舞伎揚（1人前） 127 kcal
  1905 kcal
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