ダイエット1719日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日（火）

ダイエット1719日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
18209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
不二家 チョコレート（2人前） 52 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
20時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ハンバーグ（1人前） 230 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
  2207 kcal
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