初体験【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

初体験
< 淋しかったんだね 　｜　オフ会という名のト... >
どーにも、こーにも腰が痛かったので
初めてリラクゼーションマッサージなるものに行ってきました。
1時間で3120円という安さが魅力でしたもの。^^

男性の方がやってくれたのですが
力加減をこまめに聞いてくれて、少しソフトにしてもらいました。
いやー、気持ち良かった。^^
痛みが和らいだのが嬉しかった。
今朝、もみ返しが怖かったけどソフトにしてもらったからか痛みもありませんでした。

「ふ～～～ん、そうなのか」と思ったのが
腰だけでなく、首、肩、背中、足･･･つまり全身が凝ってると言われたこと。
バキバキなんだそうです。
首や肩は全く自覚がなかったので驚きました。
「ストレッチをした方がいいですよ」とアドバイスをもらったので
今日からやってみようと思います。
友達とランチしたあとは、ゆっくりお風呂に入りますかねー。
明日までに体の疲れが取れるといいなぁ。









昨日（3/1の運動）

腹筋　　　　　　0回
腿あげ　　　　　0回
スクワット　　　0回
レッグマジック　0回
バイク　　　　　0km
歩数　　　　　　1840歩

※　今週もバイクは無理そうです。
　　腰痛が落ち着くまで腹筋もお休みしまーす。（笑）
【記録グラフ】
万歩計
1279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2014/03/02 16:28 
マッサージ始めてだったんだ～
体に合う合わないがあるけど、もみ返しがこないなら大丈夫だね～（＾＾。
ワシは、体をほぐすだけでなく～ストレス解消の為に、
毎週一回～もう３０年間続けてるぞ～。
 ちびおかん 2014/03/08 05:21 
整骨院や整体とは違って
「痛気持ちいい」感じが良かったです。^^

クセになりそうで怖いですけど。(^^;
杏宏ママ 2014/03/02 21:57 
僕も週一でほぐしてもらうようにしてる。
やっておかないと、ぎっくりの危険があるもので・・・・
 ちびおかん 2014/03/08 05:22 
毎週通いたいところだけど
なんか毎週行かないといけない体になるのも怖いんだよねー。

他に方法がないか模索しています。
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