雪なのだ…暖かくなるはずが【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

雪なのだ…暖かくなるはずが
< 今朝も雪かきから 　｜　雨だね～、雨かきは... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
20分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
8430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
つみれ汁（2人前） 171 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
  1740 kcal
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