これが正解?【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日(水)

これが正解?

< 普通に暮らすこと  | no title >
今日 仕事中にしゃがんで立ち上がったら
超久しぶりに立ちくらみがした。
(貧血でぶっ倒れると後でマジ痛いの。経験者)


で、今夜は肉を食べた。(家でね)
これで良かったのか?



3食きっちり食べてるんだけどなー。
週の半ば、後半を頑張れるかなぁ。



昨日(3/11の運動)

腹筋      0回
腿あげ     0回
スクワット   0回
レッグマジック 0回
バイク     0km
歩数      11146歩





【記録グラフ】
万歩計
12005歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
ケロケロママ 2014/03/12 22:49
鉄欠乏性貧血?
私も立ちくらみすることあります。
でもぶっ倒れなたことはない。しゃがむかそのへんにつかまって耐える。

ダイエット頑張りすぎていません?お大事になさってね。
わたしは全然でこれはこれでいっぱいまずい。
 ちびおかん 2014/03/15 06:31
後から気がついたのですが
貧血ではなく、低血糖だったのかもって。
サプリで鉄分が補えているかわかりませんが
飴を1個食べたら気分が良くなりました。

ご飯で糖分は摂取出来てると思ってたのですが
急に規則正しい食生活になり、体がついていけなかったのでしょう。(笑)
うみのおとこ 2014/03/12 23:31
寝てないんじゃないの?
 ちびおかん 2014/03/15 06:32
寝てるよ。(^^;

ちょこちょこ寝だけど、合計すると5~6時間は寝てる。(笑)
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