トマト【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日(日)

トマト

< ガマンしたかいがあ...  | それは突然に~♪ >
ほんのちょっぴり二日酔いです。
焼酎をロックで、しかもジョッキで飲んだのが原因だと思われます。
まっ、たまにはいいか。(笑)



平日のお昼ごはん。
夏の間、ずっとミニトマトだけにしてました。
暑さに負けて、お弁当が喉を通らなかったからです。
胃もそれに慣れてきて、そんなに辛くありませんでした。

最近、涼しくなってきたので お弁当を復活しようか迷ってます。
朝ガッツリ食べてるので、おそらく700~800kcalは取ってるような気がします。
(もしくはもっと高カロリー???)
お昼はトマトだけだとカロリーは押さえられてるはず。
夜は夜でお肉系をガッツリ。
やっぱり昼は軽めにしないとカロリーオーバーになりそう。
トマトを買い忘れた日にウィダーinゼリーにしてみたら
まぁ、これはこれで有りかなって。
tomy先輩はバナナだけだし、他のストイックな人たちはどうしてるんでしょ?
最近、野菜が高いし、アイコ(トマトです)も見かけなくなったし
どーしたもんだか・・・・・・。




平日限定なので、休みはお昼もガッツリ。
だから増えるのは仕方ないのだ。(笑)









【記録グラフ】
朝の体脂肪率
25.1%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
49kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
20.9
BMI() のグラフ
万歩計
2568歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
やぎひげ 2014/09/14 08:39
おいらは、おにぎり2個。手作りだから大きい。減らすかなぁ。
夜を少なくしたいけど出来ない。(≧∇≦)
 ちびおかん 2014/09/14 10:38
>夜を少なくしたいけど出来ない

うん、出来ないよねー。(^^;
しかも横で食べられたら、絶対に一緒に食べちゃうもん。
杏宏ママ 2014/09/14 08:48
僕はいつも平日ランチは外食だから、ガッツリ!!
夜はその代り少なめに~
でも、少なすぎると夜中におなかすく・・・
 ちびおかん 2014/09/14 10:39
食べると眠くなっちゃうから
夜ご飯をガッツリ食べるとそのまま寝ちゃうパターンが多いの。

お腹が空くまで起きていられないし。(^^;;
バービィーちゃん 2014/09/14 09:01
トマトも、美味しいのが無くなってきたね〜
私も、朝からガッツリ…
昼もガッツリ…
夜もガッツリ( ̄▽ ̄)
 ちびおかん 2014/09/14 10:42
週末は私も朝・昼・夜ガッツリ。(笑)
せめて夜をガマンすれば、週末の増量は抑えられるとわかっちゃいるけど
・・・・止められないのだ。

なかなか食欲と戦うのは大変っす。(泣)
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