no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月05日（月）

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〔Weight training exercises〕
dumbbell one-hand rowing (12.3kg); right 13, left 13.
sissy-squat; 22
Plank; 1 minute
dumbbell triceps kickback (10.3kg); right 6, left 16.
decline push-up；6

【記録グラフ】
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
6回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
126分
ウォーキング（分） のグラフ
飲酒量
220ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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