no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日（水）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；50
stepping on the ground：
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20
　Kote kaeshi Hiki-Men-uchi (Block & counter Kote with retreating Men strike) → Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou)；10
　Kote suriage Kote (Deflection of kote, followed by Kote) → Men-uchi (head strike)；20
　MakiKote-Men-uchi (wrist-head strike)；10

〔Weight training exercises〕
Inverted Row; 6 reps
Hanging Knee Raise; 6 reps
Ab Roll-Out; 10 reps

【記録グラフ】
ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
 		仮眠時間
90分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
自転車走行時間
72分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		Kendo
35分
Kendo（分） のグラフ
素振り(竹刀 or 木刀)
120回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
0.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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