サントリーモルツの糖質はこんなもんですよ。
http://products.suntory.co.jp/beer/ingredient.html

マヨネーズは糖質が少ないのでたっぷり食べても太りません。

糖質だけが太らせる唯一の物ですからね。

玉葱、ハンバーグの中のパン粉、ケチャップ、栗、チョコ、ぽんかん、キウィフルーツ
みんな糖質が多いですね。

糖質が唯一の太る原因ですよ。

★http://www.youtube.com/watch?v=QwhHuqjq0wQ

私、去年の4月から4ヶ月で12㎏落しました。(^^ゞ
http://www.karadakara.com/note/some/graph/1/y0c3/201503/det.html?range...

カーボカウンター
http://www.low-carbo.net/carbo_counter

「糖質に注目した食材早見表」
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/list01.html

ちゃんと食べなきゃだめですよ。
MEC食をお勧めします。
★主治医が見つかる診療所 代謝アップSP第３弾
https://www.youtube.com/watch?v=_UFJukTARpU

★「噛むだけダイエット」出版記念講演。ジュンク堂那覇店にて。
https://www.youtube.com/watch?v=Wj3TAEA-Cio

★第１４回　キラ☆人TV　MECを噛むだけダイエット☆←ためになりますよ、これ。じっくり話を聴いてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=TG-DAsn1wn0
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...


★食べ放題ダイエット☆肉・油は食べ放題！糖質（炭水化物）制限ダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=8BgoirMhtwg

カロリーなんてどうでもいいことなんですよ。
★カロリー神話をブッ飛ばせ（カロリー信者は閲覧厳禁）
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc

K-POPね。
この曲好きです。
2NE1（トゥエニーワン） I Am the Best 
https://www.youtube.com/watch?v=j7_lSP8Vc3o

色々勉強されてますね！
はぁ、食べ物のコトを考えただけで、すぐ何か食べたくなってきちゃいます
さっき2回目の夕飯を食べたばかりなのに、、、。
少しずつ見て、私も勉強します

どうですか？増えました？
私は昼にラーメン食べたのに増えました(^◇^;)

↑鉄瓶さんって方は、まじめですね。
なんか、完璧に過ごすのは大変ですよね
私は1～2日くらいは頑張れるのですが、継続せず、、、
加齢とともに、代謝が悪くなってる分、食べたいだけ食べた後の
ツケが怖いです。
この日は、ここに書きこんで我慢できましたが、
翌日月曜日の夜にがっつり食べちゃいました（汗）