休職４日目。【mayu23sさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mayu23sさんのトップページ>記録ノートを見る>休職４日目。
15年04月17日（金）

休職４日目。
< no title 　｜　no title >
【今日の調子】
朝から倦怠感あり、早起き出来ず。しかも、土曜日だと勘違いする。
デイケア、リワークプログラムの出来るところをいくつかあたって、電話するも、リワークプログラムは、やはり休職期間が３～４か月ないとダメらしい。 デイケアの方は、今の私では、正直、「どうかな？」という印象だったので、考えることにした。
共同作業するようなことも、結局、今の私では、人見知りの激しさと対人恐怖から、一人ぼっちでの作業になってしまいそうだから。
ただ、保険適用になり、自立支援も使えるというのが、分かっただけでも、調べた甲斐があったと思う。
主治医の先生に、「勉強は続けてください」と言われているので、無理のないように、続けてはいるが、やはり、長時間の勉強は無理。
休み休み、勉強している状態。
でも、勉強している間は、会社のことを忘れることが出来るので、集中力の回復という意味も含め、休職期間中も、勉強は続けようと思う。
もちろん、将来の職業、という面も含め。
１日を通しての体調は、「だるい」といった感じ。
うつ・不安ネットをもっと活用しようと思う。


【今日のできごと】
★デイケア・リワークプログラムを調べて、電話した。（説明してくれる人が大きな声で、まくしたてるように話すので、怖くなってしまい、「もっとゆっくり話して下さい」と言ったら、電話を切られてしまった。）
★愛川欽也さんが、亡くなられていたことが分かった。アド街、見ていたのに降板になって、あれ？って思っていたら・・・。心よりお悔やみ申し上げます。
★世界フィギュア　国別対抗　で、羽生選手がフリーでも、１位に。４回転トーループが３回転になってしまったが、見事な滑りに思わず拍手。おめでとう！

【不安に感じたこと】
やはり、リワークプログラムを説明した男性職員の電話での声。精神科病院に電話している患者に、あんなしゃべり方をする病院は、印象が悪いな、と思い却下した。
と同時に、もうしばらく、他人との接点は控えようと思った。まだ、恐怖症が続いている状態。

【気をつけたこと】
少しずつでも、勉強を前に進めようと、机に座った。
寝たきりになったり、生活習慣が乱れないように、行動記録をつけている。

【今日の感想】
復職のことがやはり気になっているので、気が休まっていない。
今の私は、カウンセリングを受けても、デイケアを受けても、リワークプログラムを受けても、改善されないのでは・・・という気持ちがある。
その辺のことは、今度の主治医の先生の診察で、相談してみようと思う。

【記録グラフ】
過去問
96分
過去問（分） のグラフ
 		復習　１回目
249
復習　１回目（） のグラフ
 		総勉強時間
381時間
総勉強時間（時間） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE