プランク 5日目【飛鳥凌さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

プランク 5日目
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完了。
明日はお休みの日。
まだまだ、問題なくこなせます。

あっ、明日はお酒飲みます。

筋トレ部位
背中　腹筋

【記録グラフ】
プランク
40秒
プランク（秒） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		 
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