2次ダイエット　0122日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月21日（水）

2次ダイエット　0122日目
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【記録グラフ】
体重推移
-9.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ナムル（2人前） 77.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
20時
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
  1564 kcal
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