健康管理は、食事の管理から。肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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肉炒めの詳細

肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 242.9 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 19.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
30.2%
 内訳
＊カリウム 207 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 19.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 7.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊葉酸 22.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 39.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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